Quando os tempos ficam difíceis, o termo “resiliência” é bastante usado. Isso ocorre porque não apenas os adultos precisam ser capazes de se recuperar quando a vida dá voltas e reviravoltas inesperadas, mas a capacidade de ensinar as crianças a fazer o mesmo também é necessária.
Por causa disso, se houvesse um manual para pais, um capítulo seria dedicado inteiramente a ser resiliente. E nesse capítulo, haveria dicas práticas para criar filhos resilientes.
O estresse na vida é normal, e a forma como é tratado determina se ele é tóxico ou não. Como muitas crianças não aprendem os passos para se tornarem resilientes, quando enfrentam momentos difíceis ou resultados de situações que são menos do que desejáveis, elas ficam paralisadas. O funcionamento emocional torna-se difícil e as crianças são incapazes de viver em qualquer outra coisa que não seja o status quo sem apoio.
Aqui estão algumas dicas práticas para criar crianças resilientes.
Continue superprotegendo ao mínimo
É normal que os pais não queiram que seus filhos sofram ou lutem na vida. Por causa disso, muitos dos obstáculos que ajudam a moldar as crianças e ensinar-lhes lições de vida são perdidos quando os pais intervêm para tornar o caminho da vida de seus filhos o mais fácil possível. Isso faz com que as lições de resiliência também sejam perdidas.
De acordo com a Active for Life, quando os pais superprotegem seus filhos em todo momento, eles dificultam as experiências de adversidade e como superá-las. À medida que as crianças envelhecem, elas não têm as ferramentas para enfrentar e encontrar soluções para os obstáculos. E quando isso acontece, há menos confiança em sua capacidade de ter sucesso ou ter habilidades apropriadas de enfrentamento ou resolução de problemas quando se trata de viver a vida por conta própria.
Ensine o que são emoções as crianças
Ensinar às crianças desde cedo o que são emoções diferentes não apenas as ajuda a se comunicar melhor, mas também a se sentirem menos frustradas porque sabem como expressar essas emoções. Ao ensinar as crianças sobre emoções, isso as ajuda a se tornarem mais resilientes também.
De acordo com a RaisingChildren, quando as crianças experimentam emoções negativas, como tristeza, decepção ou raiva, elas entendem que esses sentimentos acabarão por desaparecer. Quando isso acontece, as crianças podem reconhecer que o que estão sentindo é passageiro. As coisas vão melhorar e, eventualmente, dias melhores virão.
Ajude as crianças a se tornarem solucionadoras de problemas
Ensinar as crianças a tentar resolver seus próprios problemas ajuda na resiliência. Isso porque, de acordo com a Sparhawk School, quando grandes obstáculos surgem no caminho das crianças, elas terão a confiança necessária para enfrentar esses obstáculos. E quando isso acontece, a base está sendo construída para enfrentar situações maiores e mais estressantes no futuro.
Se as crianças não tiverem sucesso, não se preocupem com aquelas que aprenderam a ser resilientes. Elas sabem que tudo ao seu alcance foi feito para resolver os problemas e que pedir ajuda é mais do que certo. Mas para aquelas que não aprenderam a ser resilientes, e que os pais resolvem seus problemas por elas, nada se aprende quando a vida é vivida sem problemas.
Os pais podem mostrar aos filhos como se recuperar
As crianças não nascem sabendo ser resilientes, então isso é algo que tem que ser ensinado. Uma ótima maneira de fazer isso é espelhar o que é ser resiliente.
Quando os pais se deparam com situações difíceis e estressantes, essas situações podem se tornar eventos de ensino para as crianças. Os pais podem algum mecanismo de enfrentamento aprendido para lidar com o estresse e, ao fazer isso, os pais podem rotular esses sentimentos para que as crianças entendam o que estão vendo e, no futuro, lidem com situações difíceis de forma construtiva.
Ensine as crianças a independência
Os pais descobrirão que fazer as coisas eles mesmos é muito mais fácil e mais eficiente do que permitir que as crianças façam por si mesmas. Mas quando as crianças deixam de receber experiência de aprender a fazer atividades diárias, a lição de resiliência também é retirada. E as crianças nunca aprendem mais tarde como ser resilientes quando a vida não corre como planejado.
Portanto, quando as crianças querem realizar uma tarefa, os pais devem deixá-las. As crianças podem não fazer as coisas da maneira que os pais fariam, mas fizeram de forma independente. Esta é uma lição que servirá bem às crianças à medida que envelhecem.
Ajude as crianças a entender que o processo é mais importante do que o resultado
Enfrentar algo novo pode ser intimidante para as crianças porque elas temem que não serão bem-sucedidas em suas tentativas na primeira vez. Em muitos casos, isso pode revelar-se um medo que se concretiza. É por isso que os pais podem ensinar aos filhos que entender o processo é mais importante do que chegar a um resultado específico na primeira vez.
É quando as crianças cometem erros que elas aprendem mais. Os erros ajudam as crianças a ver que sua hipótese inicial estava incorreta e que uma nova solução para o problema precisa ser encontrada. Como resultado disso, as crianças se tornam mais fortes e independentes. Ambos servirão bem às crianças à medida que envelhecem.
Erros são aceitáveis, e os pais devem lembrar aos filhos que eles não estão sendo julgados. E como as ações falam mais alto que as palavras, comportar-se de uma maneira que mostre às crianças que você realmente está lá para elas ajudará o relacionamento entre pai e filho a se tornar mais forte.
Ensine as crianças a lidar com o fracasso
O fracasso tornou-se uma palavra ruim para muitas crianças. A necessidade de ser perfeito na primeira vez para as crianças pode impedi-las de algumas experiências realmente ótimas. Mas isso só pode ser feito quando as crianças sabem como lidar com o fracasso.
De acordo com Skills You Need, existem várias maneiras de ensinar as crianças a lidar com o fracasso. Essas maneiras incluem:
- Aceite as emoções que vêm com o fracasso.
- Não torne o fracasso pessoal.
- Não deixe que a opinião de outras pessoas atrapalhe a tentativa de sucesso.
- Use o fracasso como uma maneira de aprender e voltar mais forte.
Quando as crianças podem fazer essas coisas, não há exatamente o estigma associado ao fracasso. E quando isso acontece, o medo de não conseguir fazer tudo certo também desaparece.
Permita que as crianças assumam riscos
Na tentativa de manter as crianças seguras a todo custo, a experiência de correr riscos foi perdida. E por causa disso, tornar-se independente mais tarde na vida também é severamente atrofiado.
As crianças precisam ter saídas onde possam correr riscos emocionais e físicos. Isso não quer dizer que as crianças devam correr riscos onde possam ser gravemente feridas. Em vez disso, ter a oportunidade de assumir riscos calculados é importante para ser não apenas resiliente, mas também destemido quando se trata de enfrentar a vida.
Encontre maneiras de aumentar a confiança
Quando se trata de aumentar a confiança das crianças em relação à resiliência, é muito mais fácil do que os pais podem acreditar. Tudo se resume a lembrar as crianças de suas realizações e sucessos quando enfrentaram momentos difíceis no passado.
De acordo com a American Psychological Association, quando as crianças entendem como superaram tempos difíceis no passado, elas podem utilizar essa informação aprendida em momentos de dificuldade no futuro.
Quando alguém encontra um obstáculo em algum momento da vida, pode ser difícil lembrar o que foi feito no passado. Mas com um lembrete rápido, as crianças continuarão a construir sua confiança para que, quando se tornarem adultas, se sintam confiantes mesmo que algum obstáculo apareça em seu caminho.
Ensine as crianças a estabelecer metas
A razão pela qual as pessoas estabelecem metas é para que os problemas possam ser resolvidos aos poucos. À medida que o problema se torna menor, mais confiança é adquirida. E isso torna o estabelecimento de metas uma característica necessária para ensinar as crianças.
De acordo com a Utah Valley Pediatrics, quando as crianças estabelecem metas alcançáveis, elas constroem sua força interior. Isso as ajuda a enfrentar problemas maiores, sabendo que, apenas dividindo-os, tudo é possível. E quando isso acontece, a resiliência que eles precisarão para passar pela vida está sendo alcançada.
